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von Gast49
Mo 14. Sep 2009, 11:23
Forum: Nordrhein-Westfalen
Thema: Schaffe die 3000m nicht in 13 min.
Antworten: 22
Zugriffe: 3173

Schaffe die 3000m nicht in 13 min.

Hallo Jens Gehe die Woche 2 x auf die Bahn , laufe dich locker 5 ( 2000 m )Runden ein, dann kurz andehnen. Dann läufst du abwechselnd eine Runde schneller so ca. 80 - 85 Sek, dann wieder eine lockere Runde, das machst du so ca. 3 - 5 mal, abschließend noch einmal locker auslaufen. Zwischen den Tagen...
von Gast49
Do 10. Sep 2009, 12:45
Forum: Sport und Selbstverteidigung
Thema: Freistellung von der Ausbildung
Antworten: 15
Zugriffe: 2117

Freistellung von der Ausbildung

Hallo Zusammen

Nur mal ein kleines Feedback.

Sie darf zur WM und wurde als Spitzensportlerin angenommen. Sie ist jetzt in einer Gruppe (Kurs) an der FH, wo sich noch ein paar andere Sportler tummeln.

Ist auch, wie gewünscht, nach Köln gekommen.

Gruß


Gast 49
von Gast49
Mo 13. Jul 2009, 13:35
Forum: Nordrhein-Westfalen
Thema: Absagen und Wartebescheide
Antworten: 1026
Zugriffe: 96640

Absagen und Wartebescheide

Hallo Zusammen

Wo genau liegt denn jetzt der ROW, um eingestellt zu werden?


Gruß
von Gast49
Do 2. Jul 2009, 10:40
Forum: Nordrhein-Westfalen
Thema: Absagen und Wartebescheide
Antworten: 1026
Zugriffe: 96640

Absagen und Wartebescheide

Hallo Zusammen Na dann will ich mich mal für meine Freundin Inga melden, die gerade in Schweden ein paar schöne Tage verbringt. Sie hat es geschafft und ihre Einstellungszusage für den 1.09.09 bekommen. Ich freue mich besonders, weil ich mit ihr geübt habe und natürlich, weil ich sie liebe :freude: ...
von Gast49
So 14. Jun 2009, 18:46
Forum: Sport und Selbstverteidigung
Thema: Freistellung von der Ausbildung
Antworten: 15
Zugriffe: 2117

Freistellung von der Ausbildung

Hallo Zusammen Danke für die vielen Antworten, wo sie anfängt, schwer zu sagen. Eingetragen hat sie sich für Köln. Wohnen tut sie auch 10 Min. von Köln. Sie hat ja auch erst ihre Papiere nach Münster geschickt( Zahnarzt und Frauenarzt). Na, das wird schon werden. Nominiert ist sie für Voll und Leich...
von Gast49
So 14. Jun 2009, 08:32
Forum: Sport und Selbstverteidigung
Thema: Freistellung von der Ausbildung
Antworten: 15
Zugriffe: 2117

Freistellung von der Ausbildung

Hallo Zusammen Eine Frage an die Fachleute. Meine Freundin hat es geschafft und wird im September ihre Ausbildung anfangen. Nun hat sie aber das Problem, dass sie im Kickboxen aktiv ist und sich für die WM in Spanien qualifiziert hat, die WM findet Ende Oktober - Anfang November ( 1 Woche ) statt. W...

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