ich fange im Oktober an, aber wollte auch mal was schreiben. Im Oktober-Thread ist es auch sehr ruhig. Nur noch 5 Wochen, aber back to topic.
Das Belastungs-EKG empfand ich als relativ entspannt. Ich denke mal, dass ihr euch darauf vorbereitet, oder? Laufen und Radfahren hilft.
Ihr fangt bei "0" an und dann geht die Wattzahl kontinuierlich nach oben. Ab 200 Watt wurde es dann auch "anstrengend". Ich war am Ende bei knapp 300.
Ging auch, aber viel mehr bzw. länger wäre eine Qual gewesen.
Ihr habt vor euch eine Tabelle. Die geht von 0 - ca. 20+. Ich weiß es nicht mehr genau. Ihr müsst dann immer wieder mitteilen bei welcher Punktzahl ihr seid.
Sprich, was euer Empfinden bzgl. der Belastung ist. Man könnte natürlich immer 5 sagen, aber wer glaubt es schon, wenn man schwitzt und schwer atmet, sobald man die 250 + Grenze erreicht hat.
Man muss einfach entspannt an die Thematik rangehen. Der ganze Tag hat es in sich. Man muss sich ja auch viel auf dem Gelände des Klinikums bewegen. Der Sporttest ist schon speziell. Gibt es so in der Form noch nicht - bis auf den K-B-T. Einfach nicht so viele Gedanken machen und vorab tief ein- und ausatmen. Ich habe es mir irgendwann einmal angewöhnt vor längeren Tauchphasen im Schwimmbecken. Hilft ziemlich gut. Man sollte jetzt nicht übertreiben und hyperventilieren, aber es kann durchaus zur Beruhigung beitragen. Ja, 46 Punkte sind schon sehr gut. 
