Combat Fitness Test

[Quin]

5000: 22,21
Klimmzüge: 17
Bankdrücken: 85 KG 5 mal mit Anbrüllen
Is für mich echt net übel ;-) also ich war zufrieden^^
Ui aber son Madel will ich net als ,,Gegner" ham ;-) Des is echt übel^^

[zulu]

Auch auf die Gefahr hin mich direkt unbeliebt zu machen...der ein oder andere lügt sich doch hier selbst an. ;)

[Trash]

Auch auf die Gefahr hin mich direkt unbeliebt zu machen...der ein oder andere lügt sich doch hier selbst an. ;)

das glaube ich allerdings auch!

Mich würde auch mal das Alter und das Gewicht des einzelnen interessieren?
150 kg stemmen und 5000 Meter in 15 Minuten laufen, da kann was nicht stimmen....

Oder sind die Polizisten in Deutschland wirkich solche Maschinen?

[Kaeptn_Chaos]

Wer macht das denn?

Ich glaube, dass Skip 145 drückt...und 29 Min auf 5000 sind keine Hexerei.

[aceveda]

Oder sind die Polizisten in Deutschland wirkich solche Maschinen?

Na was dachtest du denn?

PS:

Ausnahmen bestätigen die Regel

[Skip]

Es gibt eine ganze Menge Leute die 140-150kg und mehr drücken, das ist jetzt nicht sooo was besonderes. Wenn man das mal auf die Jahre umrechnet die ich jetzt schon dabei bin, ist es wirklich nix ungewöhnliches. Da gibt es andere Leistungen die durchaus höher zu bewerten sind

[zulu]

@Skip

Ich zweifel auch nicht an, dass du nicht deine 145 kg stämmst.

Aber 5000m unter 20min, dann über 15 saubere Klimmzüge mit Aushängen und am besten noch mit 10 kg extra zwischen den Beinen nur um dann auf der Bank noch 100 kg 15 mal zu drücken...geeenau.

Aber vielleicht bin ich bisher auch nich tauf Model "RoboCop" gestoßen. Model "Universal Soldier" habe zu ich zumindest nicht getroffen und ich war nicht gerade beim Nachschub.

[aceveda]

@Skip

Ich zweifel auch nicht an, dass du nicht deine 145 kg stämmst.

Aber 5000m unter 20min, dann über 15 saubere Klimmzüge mit Aushängen und am besten noch mit 10 kg extra zwischen den Beinen nur um dann auf der Bank noch 100 kg 15 mal zu drücken...geeenau.

Aber vielleicht bin ich bisher auch nich tauf Model "RoboCop" gestoßen. Model "Universal Soldier" habe zu ich zumindest nicht getroffen und ich war nicht gerade beim Nachschub.

Glaub' es oder nicht. Das juckt eigentlich keine Sau

[zulu]

Glaub' es oder nicht. Das juckt eigentlich keine Sau

Warum antwortest du dann überhaupt? ;)

[Kaeptn_Chaos]

Also, Laufen muss ich dran bleiben, aber dann sind 19er Zeiten möglich.

Derzeit bin ich wieder auf ca. 22.

Flachbank bin ich jetzt wieder bei - nach Aufwärmpyramide - 90 mit zwei Sätzen a acht Wiederholungen. Ich denke, dass ich 100 drei Mal wacker schaffen würde. Mit zwei Wochen Training sicher auch wieder fünf Mal.

Und Klimmzüge, ja mei...kann man, oder kann man nicht.

[Nica_Quest]

Wird der Combat Fitness-Test in Deutschland eigentlich irgendwo verlangt
Die Aufnahmeprüfungen für unsere Spezialeinheiten haben das doch in etwas abgeschwächter Form oder?

[Trooper]

Wer des Lesens mächtig ist, findet in dem eingangs verlinkten Thread dies hier...

Nee, ist kein "offizielles" behördliches Auswahlverfahren, sondern eine Testbatterie, die einige Leute auf http://www.totalprotectioninteractive.com mal aus reinem Spaß an der Freude nach längerer Diskussion zusammengestellt haben, um alle grundlegenden Fitnessaspekte zu berücksichtigen, die für jemanden von Bedeutung sind, der mit defensiven/taktischen Anwendungen befaßt ist.

[...]

Die vorgegebenen Werte sind für die meisten Leute natürlich erstmal Fantasie und sind eigentlich nur für jemanden gedacht, der schon auf einem sehr hohen Niveau trainiert. Hintergrund ist, daß jemand, der diese Werte erfüllt, zwar nicht an einen Spezialisten für die jeweilige Disziplin rankommt, aber ihn dafür in jeder anderen Disziplin übertreffen wird. Unterschiedliche Gewichts-, Geschlechts- oder Altersklassen wurden bewußt nicht einbezogen. Vor diesem Hintergrund ist natürlich klar, daß ein "Bestehen" dieses Tests nur für Männer einer bestimmten Gewichtsklasse im fittesten Alter möglich ist.

[Maz000r]

19 Jahre, Bewerber, 1,80m bei gerade mal 70 kg Körpergewicht

- Bankdrücken (5 Wiederholungen mit maximalem Gewicht): erbärmliche 68kg 5 Wdh
- Klimmzüge (voll aushängen, maximale Anzahl): 15-16
- Standweitsprung: 2,65 m
- Laufen 400 m: 55 sec. (letzten sommer)
- Laufen 5000 m: 19,xx min. (letzten sommer)


....da muss ich wohl noch bisschen pumpen gehn

[Skip]

Hi Maz000r,
Du musst deine Leistungen auch immer etwas in relation zu Deinem Körpergewicht sehen. 16 Klimmzüge voll ausgehangen ist schon sehr gut, da könntest du z.B. überlegen schon mit 4-5 Kg zusatzgewicht zu arbeiten, so das du wieder auf etwa 8-12wdh kommst.
Und beim Bankdrücken drückst du auch Dein eigenes Körpergewicht, das ist sehr gut und überdurchschnittlich

[Nica_Quest]

@ Trooper: Sorry