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Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Fr 5. Aug 2011, 19:42
von Marlo
Den Einklang von Geist und Körper erreicht man nur, wenn man in top form ist. Dafür muss man trainieren, trainieren, trainieren! Aber soweit ich das hier richtig erkenne läuft alles rund. Viele Grüße

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Sa 27. Aug 2011, 17:33
von Issa
So meine neue Zeit auf 5000m. 19,17min:)

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Mi 2. Nov 2011, 16:40
von zambo84
Habs auch mal probiert

Bankdrücken: 100
Klimmzüge: 11 (liegt mir einfach nicht, war das maximale bisher)
Standweitsprung: ca. 250cm
400m: 58 sek
5000m: 21,28 min

Edit: muss dazu sagen, dass die 5000m Zeit ein halbes Jahr zurückliegt. Glaube an die Zeit komme ich momentan nicht mehr ran. Die anderen Werte sind rechtaktuell.

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Di 21. Feb 2012, 13:21
von paulmechonit
Skip hat geschrieben:- Bankdrücken 145kg 5 mal ohne Hilfe
- Klimmzüge 30 mit 20 Kilo Zusatzgewicht
- Standweitsprung 2,4meter
- Laufen 400 m 1:55 auf dem Laufband
- Laufen 5000 m 29:30 auf dem Laufband

alles in der reihenfolge mit jeweils etwa 5min pause absolviert...danach war ich recht gut platt ;)
:mrgreen:
30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Do 1. Mär 2012, 21:12
von Mr. M
paulmechonit hat geschrieben: 30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!
http://www.youtube.com/watch?v=k4RGP2K2 ... ure=fvwrel
http://www.youtube.com/watch?v=69BrAYvHp1I
Es gibt schon einige starke Leute.

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Do 1. Mär 2012, 21:44
von Newton
27 Jahre, 1,70m, 63kg

Bankdrücken: 4x82kg
Klimmzüge: Ristgriff zur Brust: 16
Standweitsprung: damals beim Bund 2,65m
400m: 55sek
5000m: 23min
10000m 50min

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Fr 8. Jun 2012, 21:14
von Monsch92
Ich werd mich auch mal zu Wort melden, auch wenn der letzte Beitrag im März war!

20 Jahre, 173cm groß/klein ( Ansichtsache ), 70kg

- Bankdrücken : 5x85kg
- Klimmzüge : 20
- Standweitsprung: noch nicht gemacht
- Laufen 400 m: 1:10min
- Laufen 5000 m: 18:50min Bestzeit.
--> Sonst laufe ich immer 3km ( 10:45min am Dienstag gelaufen) oder 15km (Bestzeit am Freitag letzte Woche 1:05std.)

Schade das kein Schwimmen dabei ist!

Schönes Wochenende

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: So 9. Sep 2012, 10:08
von roubben
Kaeptn_Chaos hat geschrieben:[quote=""Skip""]- Bankdrücken 145kg 5 mal ohne Hilfe
- Klimmzüge 30 mit 20 Kilo Zusatzgewicht
- Standweitsprung 2,4meter
- Laufen 400 m 1:55 auf dem Laufband
- Laufen 5000 m 29:30 auf dem Laufband

alles in der reihenfolge mit jeweils etwa 5min pause absolviert...danach war ich recht gut platt ;)
:mrgreen:
:applaus:

Mich tröstet, dass ich jederzeit vor dir weglaufen könnte... :D[/quote]

:zustimm: :zustimm: :zustimm:

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Sa 29. Sep 2012, 11:40
von Mr. M
Bankdrücken: 3x90kg
Klimmzüge: 20
Standweitsprung: 2,80m
400m: 56sek
5000m: 21:30min
:steinmetz:

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Sa 13. Okt 2012, 10:32
von Skip
paulmechonit hat geschrieben: 30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!

Hi,
mal wieder nach langer zeit, ich hoffe es geht euch allen gut.
Ja weiter Griff wars. Ich hab da jahrelang Schwerpunktmäßig drauf hintrainiert, das ganze Oberkörpertraining bestand fast nur aus Klimmzügen und ein paar Dips und Bankdrücken, danach ging auch nix mehr.
Angefangen habe ich damit das ich nicht eher vom Klimmzugturm weggegangen bin, bis ich 25 Klimmis gemacht habe, das waren dann meist 1x7-8, dann 1x4-5 und dann 12x1-2 , nach einigen Monaten gingen dann 50 klimmzüge und dann hab ich mit dem Zusatzgewicht angefangen 1kg und das dann immer wenns ging um 1kg gesteigert und das über Jahre durchgezogen.
Wenn man den Prozess kennt der dahintersteht, ist es eigentlich nur eine durchschnittliche Leistung.
Viele Grüße

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Sa 13. Okt 2012, 16:03
von 1957
trotzdem: Respekt.

Combat Fitness Test

Verfasst: Di 16. Okt 2012, 17:07
von octodon-degus
Aber man muss es auch durchhalten... Respekt!

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Di 16. Okt 2012, 17:52
von 1957
man, könnt ihr alle schnell laufen.

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Mi 17. Okt 2012, 09:07
von trigonaut
Schnell laufen ist ja auch extrem Wichtig im Dienst :gruebel:

Re: Combat Fitness Test

Verfasst: Mi 17. Okt 2012, 10:31
von Trooper
Ich laufe auch nicht besonders schnell... aber der Fairness halber muß ich mal einwerfen, daß ich noch nie jemanden ernsthaft schlagen mußte, daß ich aber schon viele Male hinter Leuten herlaufen mußte (und sie glücklicherweise meistens auch gekriegt habe).