Combat Fitness Test

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Marlo
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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Marlo » Fr 5. Aug 2011, 19:42

Den Einklang von Geist und Körper erreicht man nur, wenn man in top form ist. Dafür muss man trainieren, trainieren, trainieren! Aber soweit ich das hier richtig erkenne läuft alles rund. Viele Grüße

Issa
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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Issa » Sa 27. Aug 2011, 17:33

So meine neue Zeit auf 5000m. 19,17min:)

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zambo84
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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon zambo84 » Mi 2. Nov 2011, 16:40

Habs auch mal probiert

Bankdrücken: 100
Klimmzüge: 11 (liegt mir einfach nicht, war das maximale bisher)
Standweitsprung: ca. 250cm
400m: 58 sek
5000m: 21,28 min

Edit: muss dazu sagen, dass die 5000m Zeit ein halbes Jahr zurückliegt. Glaube an die Zeit komme ich momentan nicht mehr ran. Die anderen Werte sind rechtaktuell.

paulmechonit
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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon paulmechonit » Di 21. Feb 2012, 13:21

Skip hat geschrieben:- Bankdrücken 145kg 5 mal ohne Hilfe
- Klimmzüge 30 mit 20 Kilo Zusatzgewicht
- Standweitsprung 2,4meter
- Laufen 400 m 1:55 auf dem Laufband
- Laufen 5000 m 29:30 auf dem Laufband

alles in der reihenfolge mit jeweils etwa 5min pause absolviert...danach war ich recht gut platt ;)
:mrgreen:
30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Mr. M » Do 1. Mär 2012, 21:12

paulmechonit hat geschrieben: 30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!
http://www.youtube.com/watch?v=k4RGP2K2 ... ure=fvwrel
http://www.youtube.com/watch?v=69BrAYvHp1I
Es gibt schon einige starke Leute.

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Newton » Do 1. Mär 2012, 21:44

27 Jahre, 1,70m, 63kg

Bankdrücken: 4x82kg
Klimmzüge: Ristgriff zur Brust: 16
Standweitsprung: damals beim Bund 2,65m
400m: 55sek
5000m: 23min
10000m 50min

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Monsch92 » Fr 8. Jun 2012, 21:14

Ich werd mich auch mal zu Wort melden, auch wenn der letzte Beitrag im März war!

20 Jahre, 173cm groß/klein ( Ansichtsache ), 70kg

- Bankdrücken : 5x85kg
- Klimmzüge : 20
- Standweitsprung: noch nicht gemacht
- Laufen 400 m: 1:10min
- Laufen 5000 m: 18:50min Bestzeit.
--> Sonst laufe ich immer 3km ( 10:45min am Dienstag gelaufen) oder 15km (Bestzeit am Freitag letzte Woche 1:05std.)

Schade das kein Schwimmen dabei ist!

Schönes Wochenende

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon roubben » So 9. Sep 2012, 10:08

Kaeptn_Chaos hat geschrieben:[quote=""Skip""]- Bankdrücken 145kg 5 mal ohne Hilfe
- Klimmzüge 30 mit 20 Kilo Zusatzgewicht
- Standweitsprung 2,4meter
- Laufen 400 m 1:55 auf dem Laufband
- Laufen 5000 m 29:30 auf dem Laufband

alles in der reihenfolge mit jeweils etwa 5min pause absolviert...danach war ich recht gut platt ;)
:mrgreen:
:applaus:

Mich tröstet, dass ich jederzeit vor dir weglaufen könnte... :D[/quote]

:zustimm: :zustimm: :zustimm:

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Mr. M » Sa 29. Sep 2012, 11:40

Bankdrücken: 3x90kg
Klimmzüge: 20
Standweitsprung: 2,80m
400m: 56sek
5000m: 21:30min
:steinmetz:

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Skip » Sa 13. Okt 2012, 10:32

paulmechonit hat geschrieben: 30 Klimmzüge mit 20KG Zusatzgewicht? Weiter Griff und mit kompletten aushängen?
No way!

Hi,
mal wieder nach langer zeit, ich hoffe es geht euch allen gut.
Ja weiter Griff wars. Ich hab da jahrelang Schwerpunktmäßig drauf hintrainiert, das ganze Oberkörpertraining bestand fast nur aus Klimmzügen und ein paar Dips und Bankdrücken, danach ging auch nix mehr.
Angefangen habe ich damit das ich nicht eher vom Klimmzugturm weggegangen bin, bis ich 25 Klimmis gemacht habe, das waren dann meist 1x7-8, dann 1x4-5 und dann 12x1-2 , nach einigen Monaten gingen dann 50 klimmzüge und dann hab ich mit dem Zusatzgewicht angefangen 1kg und das dann immer wenns ging um 1kg gesteigert und das über Jahre durchgezogen.
Wenn man den Prozess kennt der dahintersteht, ist es eigentlich nur eine durchschnittliche Leistung.
Viele Grüße

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon 1957 » Sa 13. Okt 2012, 16:03

trotzdem: Respekt.

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Combat Fitness Test

Beitragvon octodon-degus » Di 16. Okt 2012, 17:07

Aber man muss es auch durchhalten... Respekt!

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon 1957 » Di 16. Okt 2012, 17:52

man, könnt ihr alle schnell laufen.

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon trigonaut » Mi 17. Okt 2012, 09:07

Schnell laufen ist ja auch extrem Wichtig im Dienst :gruebel:
Gruß Trigonaut

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Re: Combat Fitness Test

Beitragvon Trooper » Mi 17. Okt 2012, 10:31

Ich laufe auch nicht besonders schnell... aber der Fairness halber muß ich mal einwerfen, daß ich noch nie jemanden ernsthaft schlagen mußte, daß ich aber schon viele Male hinter Leuten herlaufen mußte (und sie glücklicherweise meistens auch gekriegt habe).
Dear Kids,
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Sincerely, Wikileaks


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