
ich habe das Forum jetzt durchsucht und durchsucht und leider nichts direkt gefunden.
Vielleicht könnt Ihr mir da weiterhelfen?

Klimmzüge gehören ja zu den Tests dazu - leider muss ich gestehen, dass ich zwar versuche die besser hinzubekommen aber irgendwie nicht "voran" komme und glaube als Anfänger da komplett was falsch zu machen.
Meine Frage(n) daher an euch: Wie kann man Klimmzüge am besten trainieren? Wie oft sollte man Wiederholen? Was wenn man einen nur mit Mühe und Not hinbekommt? Gibt es "Vorstufen" für das effektive Training? Gibt es eine bestimmte "Position" (Arm-, Handstellung) beimKlimmzug? Braucht man unbedingt eine Klimmzugstange oder kann man Alternativen benutzen (Tischkante etc.)?
Ich hoffe Ihr seit mir nicht böse das ich solche Fragen stelle - stehe da derzeit leider im dunkeln.


Viele Grüße